|
پژوهشگران عقیده دارند؛ بهترین رژیم غذایی برای کم کردن وزن، سوپ کلم است زیرا هیچگونه انرژی در بدن تولید نمی کند و در عین حال مقداری املاح و ویتامین های ضروری را نیز به بدن می رساند. پس با ما همراه باشید تا طرز تهیه این غذای خوشمزه و در عین حل رژیمی را به شما آموزش دهیم.
![سوپ کلم بروکلی,سوپ کلم,سوپ کلم برای لاغری,[categoriy]](http://cdn.akairan.com/akairan/aka/m998//a046363416284102a.jpg "طرز تهیه سوپ کلم ,[categoriy]")
روش تهیه سوپ کلم
مواد لازم:
کلم 1 عدد
گوجه فرنگی یا رب گوجه 2 عدد
گوشت گاو 250 گرم
کرفس خرد شده 1 فنجان
آب 3 لیتر
روش تهیه :
برگهای نرم و سفید کلم را در آورده ده دقیقه بجوشانید . سپس آنرا بهمراه سایر سبزیهای فوق الذکر زرده با گوشت و فلفل و نمک در قابلمه بریزید و بگذارید سه ساعت بجوشد .برای افزودن طعم سوپ فوق ، در هنگام کشیدن آن ، کمی نان سفید که قبلا در کره سرخ شده، بقطعات خیلی ریز خرد نموده روی سوپ بریزید.
فیلم پخت سوپ کلم
مطالب مرتبط :
آکاایران
| .: نظر شما در مورد این مطلب:. |
|
|
|
درباره ما
تماس با ما